Wenn Stress im Körper den freien Klang verhindert

Spüre die Verbindung zu deinem Körper neu und erlaube deinem Klang, sich wieder frei zu entfalten

Somatische Stimmarbeit

Wenn Technik allein nicht mehr ausreicht

Manchmal sind stimmliche Probleme nicht primär technischer Natur. Die Stimme reagiert auf Stress, Druck und Erfahrungen, die im Körper gespeichert sind.
In der somatischen Stimmarbeit konzentrieren wir uns auf die Wahrnehmung statt auf die Korrektur.

Wir achten darauf, was im Körper passiert, bevor und während der Klang erzeugt wird, und arbeiten behutsam mit diesem Wissen.

Somatische Stimmarbeit kann unterstützen bei

Lampenfieber

Wege finden, um mit Nervosität und Druck umzugehen.

Verkopfung

Wenn du dich beim Singen oder Sprechen „nur im Kopf“ fühlst und nach einem freudvollen, spontanen Ausdruck suchst.

Selbstkritik

Wenn du spürst, wie sich dein Hals zuschnürt, sobald du versuchst, „gut zu klingen“.

Somatische Stimmarbeit kann unterstützen bei:

Lampenfieber

Wege finden, um mit Nervosität und Druck umzugehen.

Verkopfung

Wenn du dich beim Singen oder Sprechen „nur im Kopf“ fühlst und nach einem freudvollen, spontanen Ausdruck suchst.

Selbstkritik

Wenn du spürst, wie sich dein Hals zuschnürt, sobald du versuchst, „gut zu klingen“.

Körper wahrnehmen - Ressourcen aktivieren - Ausdruck leben

Somatische Körperarbeit

Wahrnehmung trainieren, nicht Ergebnisse.

Indem wir auf körperliche Empfindungen und verschiedene Ebenen der Wahrnehmung achten, können wir den Körper unterstützen, sodass die Technik zugänglich wird.

Nicht durch erzwungene Veränderungen, sondern durch das Schaffen von Bedingungen, unter denen die Stimme sich selbst regulieren kann.

Konkret lernst du, körperliche Signale frühzeitig zu erkennen und zu regulieren, damit du deine Stimme auch unter Druck oder in schwierigen Situationen selbstbewusst einsetzen kannst.

Hinweis: Somatische Stimmarbeit ist keine Psychotherapie. Sie kann therapeutische Prozesse ergänzen, aber sie ersetzt diese nicht.

Was meine Schüler:innen über die Zusammenarbeit mit mir sagen

Christian sagt:

"Die Einbeziehung des Körpers und das Arbeiten ohne Druck hat für mich einen großen Unterschied gemacht. Nichts wird erzwungen – und genau deshalb verändern sich die Dinge so tiefgreifend."

Teilnehmerin online Kurs:

"Als ich anfing, hatte ich eher das Gefühl, in der oberen Brust zu sein, es klang ziemlich heiser, und ich spürte eine Anspannung. Aber schon bei der nächsten Übung fühlte ich mich freier, und es war, als gäbe es mehr Raum. Und als wir danach noch eine weitere Übung machten, fühlte ich mich ruhiger und entspannt in meinem Körper, und ich hatte das Gefühl, dass der Gesang tatsächlich aus mir herauskam und es nicht dieses Gefühl war, eine Darbietung zu liefern oder zu versuchen, gut zu klingen. Es fühlte sich einfach so an, als käme er aus meinem Zentrum.“

Teilnehmerin online Kurs:

"Bei der ersten Übung hing ich wohl sehr am Ergebnis. Ich fühlte mich unsicher, hatte einen Kloß im Hals und es war mir irgendwie peinlich, obwohl ich für mich selbst über meine eigene Stimme sang. Und dann, beim Üben, war der Unterschied unglaublich. Es hat mir innerlich wirklich dieses Gefühl von Inspiration und Freude gegeben, dass sich beim zweiten Mal, als ich sang, so viel verändert hatte. Und ich konnte die hohen Töne treffen.“

Wenn du Fragen hast oder unsicher bist, welcher Ansatz der richtige für dich ist:

Melde dich einfach über das Kontaktformular unten. Wir können bei Bedarf per E-Mail oder in einem Gespräch herausfinden, welche Art von Unterstützung dir am meisten helfen würde.

Ich freue mich darauf, dich und deine Stimme kennenzulernen.

Maria Husinsky - Vocal Coach in Wien & online

Location

1070 Wien

& Online via Zoom

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